ダイエット・体づくり– category –

「プロテインは筋トレ男子やアスリートが飲むもの」というイメージ、まだありますよね？しかし実は、40〜50代の更年期世代こそタンパク質不足になりやすい時期です。筋肉量の減少疲れやすさ髪や肌のハリ不足これらの原因は加齢だけではなくタンパク質不足...