今日の小さな一歩– category –

こんにちは、Miriです。 最近は、食事のたびに「タンパク質、足りてるかな？」と考えるようになりました。むくみやだるさ、疲れやすさを感じるようになってから、いろんな本や記事を読み、タンパク質の大切さを知ったのがきっかけです。 それ以来、できる...

こんにちは、Miriです😊ブログ「軽やかに生きたい。」に来てくださってありがとうございます。 私は今、更年期の真っただ中。むくみや眠れない夜、体型の変化など、ちょっとした悩みがつきません。「若い頃と違うなぁ」と感じることも多くて、ときどき落ち...